Румынская тяга со штангой в картинках

Отличия румынской тяги от мёртвой и классики. Популярное среди девушек движение для тренировки бедер и ягодиц. Румынская становая тяга со штангой - одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц. Время выполнения, подходы, повторения.

Очень многие люди в залах его путают со становой тягой на прямых ногах.

Достигнув нижнюю точку упражнения, не выдыхайте.

Так как она отлично растягивает эту мышечную группу и позволяет придать ягодицам потрясающую форму. Румынская становая тяга может выполняться как со штангой, так и с гантелями.

Отличия румынской тяги от классической становой тяги.

Почему произошло такое замешательство, сказать сложно. Эта разновидность традиционной становой тяги прекрасно подходит и мужчинам, и женщинам.

При выполнении традиционного упражнения атлет движется снизу-вверх, фиксирует штангу на вытянутых руках и вновь опускает ее на пол.

Ещё это хорошо не только тем, что используются меньшие веса и можно акцентировать внимание на технике. Развивает и укрепляет бицепсы бёдер и ягодицы.

Но кто-то решил, что это два разных слова.

Гантели отличный способ привыкнуть к технике выполнения, не рискуя здоровьем вашей поясницы.